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All Posts from fembites

PMS Ernährung fembites Zutaten

Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
By fembites on August 21, 2022

    Vitamin B6, das auch als Pyridoxin bekannt ist, gehört zu den B-Vitaminen und ist maßgeblich dafür verantwortlich, dass eine Reihe von Stoffwechselvorgängen in unserem...

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Umgang mit Periode Regelschmerzen Ernährung

Pain Food? Vorsicht! Zucker kann Regelschmerzen verstärken
By fembites on August 21, 2022

    Bauchkrämpfe, Rückenschmerzen und eine graue Wolke über dem Kopf – während der Menstruation leidet jede*r unterschiedlich. Es gibt aber auch Dinge, die die lästigen...

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Ernährung

Wie du Heißhunger vorbeugen kannst
By fembites on August 21, 2022

  Heißhunger, er ist oft unvermeidbar.. oder nicht? Es gibt Kohlenhydrate, die gelangen sehr schnell aus dem Darm in die Blutbahn und bedingen dabei einen Anstieg...

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Ernährung

Der weibliche Heißhunger
By fembites on August 21, 2022

    Ein Fakt, den wir immer gerne wiederholen: Wir leben in einer Welt, die auf der Grundlage männlicher Daten gestaltet wurde. Auch Ernährungsstudien werden in der...

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Ernährung fembites Zutaten

Maca – das Superfood für den medizinisch weiblichen Körper
By fembites on August 21, 2022

  Die Maca Wurzel hat ihren Ruf als Superfood absolut verdient. Die Macaknolle steckt voller Vitalstoffe, wofür sie schon seit Jahrtausenden geschätzt wird. Generell tragen alle Maca...

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Ernährung

Neue Studie bestätigt, "hangry sein" ist real
By fembites on August 21, 2022

 Eine neue Studie bestätigt, dass der "hangry sein" real ist Warst du schon einmal so hungrig, dass du dich wütend gefühlt hast? Ja na klar, wir auch! Da bist du nicht allein. Seit...

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Ernährung

10 Zeichen, die auf einen Eisenmangel hindeuten
By fembites on August 21, 2022

 

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Zykluswissen Follikelphase

Die vier Zyklusphasen Teil 1: Die Follikelphase
By fembites on August 18, 2022

  Mit fembites haben wir das Ziel, euch in den fruchtbaren Jahren dabei zu helfen, eure Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und den 200 Symptomen von PMS sowie...

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Umgang mit Periode Zykluswissen Periode

Wie funktioniert der menstruelle Zyklus?
By fembites on August 18, 2022

  Superpower Menstruationszyklus! Welchen Einfluss haben die Phasen des Menstruationszyklus auf eure Stimmung und wie könnt ihr sie für euch nutzen? Den meisten...

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PMS Ernährung fembites Zutaten

L-Tryptophan - eine essentielle Aminosäure
By fembites on August 18, 2022

L-Tryptophan gehört zu den essentiellen Aminosäuren, welche unser Körper nicht selbstständig herstellen kann. Das bedeutet, dass wir auch L-Tryptophan durch unsere Nahrung aufnehmen müssen. 

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